[...] peptdy zawiera w sobie 30% czystej glutaminy dlatego jak bierzesz 10 g to wchłonie ci się 3g ale czystej glutaminy. Ponadto peptyd wchłania się powoli dlatego nie trzeba go brać tak często. Wg. mnie czysta glutamina jest dobra jedynie bezpośrednio po treningu aby szybko uzupełnić niedobór glutaminy jaki powstaje po treningu. Ponadto peptyd jest [...]
[...] To że nie przybrałeś na masie właśnie świadczy że ten suplement nie zadziałał za dobrze. Psyhu nie pamiętam jaki masz staż treningowy, ale kreatyne nie poleca się brać odrazu ponieważ z każdym zjedzonym opakowaniem kreatyne spada jej działanie, co w konsekwencji doprowadzi do tego że będziesz musiał sięgać po coś mocniejszego aby [...]
nupel Co do kretki to mozesz sobie ja brac i nic ci sie nie stanie ale nie jest ci potrzeba jesli masz 16 lat i dopiero zaczynasz cwiczyc bo i tak przyrosty beda zadawalajace bez zadnych supli. Narazie tylko dieta + ewentualnie jesli brakuje ci bialka w diecie to jakies bialko z treca albo z olimpu. mietki cos dzisiaj nie w humorze?? !-=PEACE, [...]
[...] to strasznie mało... 15dni jej stosowania (bez fazy nasycenia i z dawką 2x5g - dziennie), proponuje dokupić ok 200-250g i zrobić 5 tygodniowy cykl A co do białka, to możesz brać je na noc (jako ostatni "posiłek"). Drolik: dokładnie jak pisze Michail, zacznij od porządnej diety... *** SNP *** -> [...]
no a mogę krete mieszać z tą odrzywką megagola 85% węglowodanów?? a z tymi 150 gramami moe coś startować bo czytałem że krete powinjno sie brać ok. miecha no i zaprzestać na ok. 2-3 tygodnie co ty o tym sądzisz 88
Hm nie tyle co przejdzie tylko nie bedzie strzelac, bo z opaskami jest zawsze taki problem jak z nimi zaczniesz cwiczyc to pozniej ciezko jest cwiczyc bez (moze dokuczac bol) Jeszcze jedno jak robie przysiady w opaskach to moge wiecej brac =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: [...]
To jak z czym najlepiej brac kreatyne mohy... ?? co byscie polcecili (pytam bo kolega chce kupic hmb z kretka .A czy mi przydała by sie tauryna ?? A.C.A.B
No spoko. Mam pytanie ja jeszcze nic nie brałem co i niewiem czy jeszcze cos bede brał.Narazie jade na odżywach ale to tylko luksus dla bogaczy. A ci po metce ile siły skoczyło czy warto to wogóle brac????????????????? Jak bym wziął to to byłby pierwszy anabolik jaki wziąłem. Poradzcie Kulturystyka to nie hobby to styl życia
Sonbaty pisał ze ci klienci co biorą to sobie ją chwalą takze mozesz brac ja smiało. " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". [...]
a co ty kawalier niemasz skad brac czysta efedryne ze tussi bierzesz? mozes zna cyklu z kreatyna i kawa a codo wypowiedzi fere nietyle kofeina tu sie kłuci ile efedryna pozdro
piszecie ze gainer jest taki swietny i fenomenalny i ze mozna na nim zrobic niesamowite wyniki... I teraz mam pytanie te wyniki to po jakim czasie sa widoczne ? I czy jesli mam diete dobra i wszystkieskladniki moge z pozywienia dostarczyc to czy musze do tego jeszcze dawac gainera? Bo teraz sie zblokowalem bo zawsze uzywalem gainera jak mi [...]
strong07 kawa jedyne co robi złego to odwadnia a kreatyna nawadnia, jesli chcesz pic kawe to pij po niej duze ilosci wody kreatyne z gainerem nie radze brac nie polecam nikomu białko zajmuje częśc transportera azotu i spowalnia wchłanianie kreatyny, moze ona sie przeksztlcic w srodowisku wodnym(a takie jest w organiźmie) szybko w kreatynine [...]
Po pierwsze to jak 4 tygodnie ma czekac, to chyba w piatym zaczyna brac. A u mnie chłopaki biora 1200 prolki na tydzien przez 5 miesiecy i do tego 500 mety i tez im dobrze idzie. To moze tez tak ludziom rozpisze Nie zrobi wiecej przez 4 tygodnie bo nie dasz rady przyswoic takiej ilosci kalorii potrzebnej do budowy masy. Przeczytaj sobie jeszcze [...]
strongbart...tez tak myslalem ale niektorzy sadza co innego i trzymaja sie przy zdaniu ze miesnie maleja(????????) "ludzie maja inne przemyslenia" magnetik...(sorry za blad w nicku) nie ,nie cwicze tej samej partii dwa dni pod rzad. Stara ekipa.......... mozesz dac mi wskazowki jak dawkowac bialko w stosunku do kretki.przypominam ze mam [...]
[...] a nie ciśnienie. albo odrazu lepiej zmień lekarza. Nadciśnienie to choroba o różnych podłożach, czasami nawet genetycznie przekazywana (np w moim przypadku) Spokojnie można brać kreatynę, co prawda prowadzi to do osmozy i teoretycznie podnieść ciśnienie może ale nie aż tak bardzo by nagle zanotowało się skoki ciśnienia. Leniwy i d****nie [...]
[...] z rana gainer kolo 11 gainer w szkole po poludniu kolo 16 gainer białko lub posiłek białkowy przed snem P.s Waze 65 kg troche mi waga skache cwicze roczek i kupiłem gainera żeby nabrać masy. Jak chcesz cos jeszcze widziec to pytaj co do brania to pytałem sie na sfd jak brać tego gainera :) pozdro Wszystko mija... nawed umięśnienie :P
Dla 16 latkow
